Alors, mal à la tête, sentiment d’être sale, flemme de tout ? Bah oui hein, c’était pas facile hier soir. Faire la fête, ça a des conséquences, et surtout le lendemain. Entre gueule de bois et fatigue incontrôlable, récupérer d’une guindaille, ce n’est pas facile. Heureusement, Kotplanet a pleins d’astuces pour récupérer après une guindaille, et en voici 8.
Boire de l’eau
Oui, le conseil que tout le monde connait, pourtant, tu en as bien besoin. Et surtout, avant d’aller dormir, essaye de boire un grand verre d’eau (supplément bicarbonate de soude culinaire). Ça te permet de bien t’hydrater et de ne pas avoir mal à la tête au réveil.
Aller, comme on est gentil, on a un guide de la guindaille spécial retour de soirée ici.
Prendre des boissons riches en électrolytes
Bon, on ne va pas te faire un cours sur les effets de l’alcool, mais tu sais bien qu’elle déshydrate ton corps, et que c’est pour ça que tu as mal à la tête. Heureusement, pour te réhydrater efficacement, il existe des électrolytes. Et en gros, ça permet de bien s’hydrater (c’est pourquoi les sportifs connaissent bien cette boisson). Donc, privilégie les électrolytes, sans trop en abuser.
Prendre une bonne douche
Non seulement pour éviter de sentir la bière et l’alcool, mais aussi parce que ça va te faire du bien. Prends le temps de rester sous l’eau, pour te réveiller et pour ta tête. Tu verras, ça va te faire du bien et tu te sentiras un peu plus frais.
Aller marcher
Un bon bol d’air, ce n’est pas de refus. D’un côté, réoxygéner correctement ton corps, ce n’est pas une mauvaise idée. D’un autre, réactiver tes muscles non plus. Ça te permettra d’éliminer encore un peu plus rapidement l’alcool qui te reste dans le sang, et ça te fera du bien.
Cuisiner pour soi
Surtout, en lendemain de guindaille, on prend du temps pour soi ! Et cuisiner, ça en fait partie. Bon, on sait que tu as la flemme de tout, mais bon… à part rester dans ton lit comme un/une morte, ça n’aidera pas. Alors, sors faire des courses, cuisine-toi ton meilleur plat (surtout s’il est sain), et prend le temps de cuisiner et de manger. Car manger, c’est aussi très important.
Et parce qu’on est gentil, voici nos 3 recettes à te faire quand tu as la gueule de bois.
Manger un yaourt nature
Je ne sais pas pourquoi, mais c’est conseillé. Voilà. Askip, ça apaise l’estomac (car c’est riche en probiotiques et c’est facile à digérer). Et en plus, ça contient beaucoup d’eau et de minéraux (dont le potassium qui est quand même badass dans le game des minéraux). Et ça apporte des protéines, et on ne dit pas non en lendemain de soirée. Te voilà plus malin.
Dormir
Bon, on sait très bien que tu manques de sommeil après cette guindaille, alors retourne dormir. Pense à mettre un réveil pour ne pas te réveiller à 23h en pleine forme et être décalé par la suite. Mais une sieste d’une heure, c’est une bonne idée.
Refaire la fête
Quoi ? Tu as vraiment cru que c’était une astuce. Bon… d’un côté, on dit combattre le mal par le mal non ? Mais d’un autre, tu n’aurais pas besoin de repos toi ?
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