L’addiction, ou plus précisément le T.U.S (trouble lié à l’utilisation de substances), désigne une dépendance très forte à une substance ou une pratique nocive pour soi, et ce, de façon compulsive. C’est un sujet assez délicat, mais qui est nécessaire de mettre en lumière, afin que toi, concerné, ou ayant un proche en souffrance à cause de cela, puisses avoir davantage de clés pour comprendre la situation. Dans cet article, Kotplanet te présente les 4 signes d’une addiction. Prendre soin de sa santé mentale, c’est important : Kotplanet te montre comment prendre soin de sa santé mentale en 2025
1/ Le retrait
Les personnes sujettes à une addiction ont tendance à délaisser les activités qui, autrefois, leur procuraient du plaisir (balades, jeux entre amis, rencontres, etc.) ou manifester une absence aux cours et un manque d’implication dans la vie universitaire. Ceci est dû au fait que la substance ou l’activité, à laquelle elles sont addictes, dérègle leur, en leur fournissant tant de stimulation/dopamine que celles obtenues grâce aux activités banales du quotidien semblent infimes.
2/ Le décrochage
Qu’on s’entende : le terme décrochage ici ne fait pas uniquement référence à la vie académique. En effet, une personne addict aura tendance à délaisser sa vie sociale, professionnelle et académique, ses révisions, cours etc. Cela pourra se ressentir à travers des échéances non respectées dans les révisions, des rendez-vous manqués à répétition, ou des tâches scolaires négligées. Cela est bien sûr fortement corrélé avec le point évoqué précédemment (le retrait). Si tu te reconnais dans cet article et que tu ne sais pas vers qui te tourner : Kotplanet te montre à qui parler quand on ne se sent pas bien ?
3/ La faible estime de soi
La dissonance cognitive, ça te parle ? Ce terme, un peu savant, désigne tout simplement le fait que deux idées contraires cohabitent dans l’esprit. Par exemple : « Fumer tue » et « Continuer à fumer parce que ça fait du bien ». Vivre en sachant qu’on se fait du mal à soi-même, rompre les promesses que l’on se fait (rechutes récurrentes), avoir honte de soi et du regard de son entourage par rapport à son addiction… Tout cela fait partie du quotidien d’un addict, et il n’est pas surprenant que la confiance de l’étudiant en prenne un coup (à ce niveau, je dirais même des coups).
4/ Le manque d’énergie
Ça, c’est un classique, à vrai dire. Les personnes addictes souffrent très souvent de troubles du sommeil (elles ne dorment pas assez, dorment trop ou à des heures inhabituelles). Cela est dû à un mélange des trois facteurs précédents, et c’est d’ailleurs pour cette raison que l’addiction est souvent qualifiée de cercle vicieux. Car la l’étudiant qui est dépendant se détruit, détruit son quotidien, ses études et n’a finalement pour seul refuge et seule joie que la substance ou l’activité à laquelle elle est addict (oui, l’addiction te laisse juste assez d’énergie pour que tu continues le cycle).
L’addiction est un mal qui ruine et a ruiné de nombreuses vies. Ce n’est cependant pas une fatalité. Si tu es concerné(e) ou que l’un de tes proches l’est, n’hésite pas à demander de l’aide et à en parler. Nous espérons que cet article t’a éclairé sur le sujet.
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