Voor veel gelovige studenten is vasten geen vreemd concept. Jaarlijks doen heel wat gelovigen een tijdlang afstand van voedsel, drank en andere gewoonten. Iedereen heeft zijn of haar eigen reden voor deelname, maar dichter bij God komen is zeker een gedeelde reden. Maar is vasten wel goed voor je? Kotplanet geeft zes voordelen van vasten voor gelovige studenten.
Neem jij deel aan de vastentijd? Ontdek snel onze tips om deze periode goed door te komen.
1/ Sterkere band met God
In veel religies is vasten een manier om dichter bij God te komen. Door je onthouden van eten, drinken of andere gewoonten, kan je je namelijk bewuster richten op je spirituele leven. Tijdens momenten waarop je bijvoorbeeld zou eten, gamen, uitgaan, of wat dan ook, kan je nu meer tijd vrijmaken voor gebed, meditatie, reflectie en het lezen van het heilig schrift van je religie, zoals de Bijbel in het Christendom of de Koran in Islam. Tijdens de vastentijd maak je je los van je aardse verlangens en geef je je helemaal over aan God, wat je band met Hem versterkt.
2/ Meer zelfdiscipline en wilskracht
We hebben allemaal onze gewoonten en verlangens. Toch is het belangrijk om deze goed onder controle te proberen houden tijdens de vastentijd. Dat is niet eenvoudig, maar het maakt van vasten ook meteen een goede oefening in zelfdiscipline en wilskracht. Tijdens deze periode leer je door te zetten door behoeften op korte termijn opzij te zetten voor een hoger doel. Zelfdiscipline en wilskracht zijn ook vaardigheden die in andere aspecten van je persoonlijk en professioneel leven waardevol zijn!
3/ Meer empathie en verbondenheid met anderen
Als jij je onthoudt van voedsel en drank, zal je dus ook bewust honger en dorst ervaren. Dit kan je een dieper besef bezorgen van de moeilijkheden waar minderbedeelden dagelijks geconfronteerd worden. Dit kan jouw solidariteit en medeleven vergroten. Daarnaast is de vastenperiode ook een goed moment om je extra in te zetten voor anderen en tijd door te brengen met je geliefden. Terwijl je aan het vasten bent, kan je dus meer empathie en verbondenheid met andere mensen ervaren.
Ben jij gelovig? Zo kan jij als student je religie beoefenen.
4/ Gunstig voor je gezondheid
Vasten heeft niet enkel voordelen voor je spirituele leven en mentale gezondheid, maar ook voor je fysieke gezondheid. Door je te onthouden van eten, drinken en bepaalde gewoonten – zoals schermgebruik – kan je lichaam een detox houden. Zo zou vasten de stofwisseling bevorderen en bijdragen aan een betere spijsvertering. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat vasten kan helpen bij het beheersen van je gewicht, ontstekingen vermindert en je energieniveau stabiliseert. Natuurlijk blijft het wel belangrijk om na het breken van je vasten gezond en evenwichtig te eten om de voordelen van vasten te maximaliseren.
5/ Verhoogde focus
Door elke vastendag tussen bepaalde tijdstippen niet te eten en te drinken, besteedt je lichaam minder energie aan vertering. Dit kan ervoor zorgen dat je geest zich scherper voelt, waardoor je je dus beter kan concentreren en alerter kan zijn. Ook wanneer je je onthoudt van bepaalde gewoonten, kan dit helpen om je meer te richten op belangrijke zaken, zoals je studentenjob, studie en natuurlijk je geloof.
6/ Reflectie en dankbaarheid
Tot slot is de vastenperiode een uitstekend moment om geregeld stil te staan bij je leven en bewuster om te gaan met wat je hebt. Door tijdelijk iets op te geven wat anders vanzelfsprekend lijkt, zal je meer waardering hebben voor deze zaken. Dit kan je helpen om een nederige en dankbare houding te ontwikkelen, wat je helpt om op spiritueel vlak te groeien en je een positievere kijk op het leven bezorgt.
Zo! Of je nu gelovig bent of niet, vasten heeft heel wat voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid. Wij wensen je een vredevolle vastentijd toe!
Wil je meer voordelen voor studenten? Volg ons zeker op Instagram!
