De blokperiode komt eraan en je weet wat dat betekent: lange dagen studeren, eindeloze samenvattingen en de strijd tegen uitstelgedrag. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze keer écht productief bent zonder helemaal overweldigd te raken? Met deze zes tips haal je het beste uit je blok.
1/ Maak een realistische planning
Een goede planning is de sleutel tot een geslaagde blokperiode. Vermijd het klassieke schema waar je elke dag 12 uur non-stop moet studeren, want dat is gewoon niet haalbaar. Plan je dagen op een realistische manier en wissel studiemomenten af met pauzes. Een handige techniek is de Pomodoro-methode: 25 minuten gefocust werken, gevolgd door 5 minuten pauze.
2/ Zoek een studiemethode die voor jou werkt
Niet iedereen studeert op dezelfde manier. Sommigen leren het best door samenvattingen te maken, anderen door te herhalen of te werken met flashcards. Experimenteer en ontdek welke methode voor jou het meest effectief is. Probeer ook actief te leren in plaats van gewoon je cursus opnieuw te lezen. Stel jezelf vragen, maak schema’s of probeer de leerstof uit te leggen aan iemand anders.
Ook voeding speelt een grote rol in je concentratie en energieniveau, dus ontdek deze 5 gezonde snacks voor studenten om je energie op peil te houden.
3/ Minimaliseer afleiding
Je smartphone is waarschijnlijk je grootste vijand tijdens het studeren. Schakel meldingen uit, leg je gsm buiten handbereik of gebruik apps zoals Forest of StayFocusd om je schermtijd te beperken. Als je snel afgeleid bent, kan het ook helpen om in een rustige omgeving te studeren, zoals een bibliotheek of een studiezaal.
check hier hoe je je telefoon kan vermijden tijdens de blok.
4/ Zorg voor voldoende slaap en gezonde voeding
Het heeft geen zin om nachten door te doen als je hersenen de volgende dag niet meer mee willen. Minstens 7 uur slaap per nacht is essentieel om informatie goed te verwerken en geconcentreerd te blijven. Eet daarnaast voedzaam en gevarieerd. Leef niet op energiedrankjes en koffie, maar zorg voor een evenwichtige voeding met voldoende groenten, fruit en eiwitten.
5/ Wissel van studieplek
Altijd op kot studeren kan saai en eentonig worden. Probeer eens een andere omgeving, zoals de bib, een koffiezaak of een coworking space. Een nieuwe setting kan helpen om je focus te herwinnen en je productiviteit te verhogen.
6/ Vergeet niet om pauzes in te lassen
Studeren is belangrijk, maar overdrijven heeft geen zin. Je hersenen hebben tijd nodig om informatie te verwerken, dus neem regelmatig een pauze. Ga een korte wandeling maken, doe wat stretchoefeningen of luister naar muziek. Een frisse neus halen helpt om opnieuw met een heldere geest aan je boeken te zitten.
Een productieve blokperiode draait om balans, structuur en discipline. Met een realistische planning, een efficiënte studiemethode en voldoende rust kan je deze periode doorkomen zonder al te veel stress. Succes met je examens !
Volg ons op insta voor meer tips
