Heb jij het soms moeilijk om ‘nee’ te zeggen tegen anderen wanneer ze je iets vragen of uitnodigen? Dit kan ervoor zorgen dat je planning helemaal vol zit en dat je dus heel weinig tijd hebt voor jezelf. Toch is het goed om af en toe eens aan jezelf te denken. Kotplanet geeft vier manieren om ‘nee’ te leren zeggen als student.
Bye bye, Instagram? Dit is waarom je een social media detox moet houden.
1/ Stel je prioriteiten
Eerst en vooral is het belangrijk dat je een zicht hebt op wat je de komende tijd te wachten staat. Daarom is het goed om prioriteiten te stellen. Misschien moet je studeren of werken, maar heb je ook training bij je sportclub of een bijeenkomst met je vereniging. Hierdoor kan het soms moeilijk zijn om er nog wat extra’s bij te nemen. Door een duidelijk beeld te hebben van je prioriteiten, kan je makkelijker bepalen of iets binnen jouw schema past. Als dat niet zo is, dan zeg je dus best gewoon ‘nee’.
2/ Begin met kleine “nee’s”
‘Nee’ zeggen is zeker niet altijd vanzelfsprekend. Als jij er niet zo goed in bent, dan is het misschien geen slecht plan om te beginnen met hier en daar een kleine ‘nee’ te geven. Dit kan gaan van iemand die je wilt bellen om te babbelen tot zelfs een uitnodiging om wat te gaan drinken. Zo leer je je grenzen stellen en ook aangeven. Wees dus ook zeker trots wanneer je eens ‘nee’ hebt durven zeggen en voel je er zeker niet slecht over!
3/ Gebruik tijd als buffer
Wanneer je niet zeker bent of je ergens ‘ja’ of ‘nee’ tegen wilt zeggen, dan kan je tijd als buffer gebruiken. Met andere woorden ga je dus om bedenktijd vragen. Bijvoorbeeld: “Ik zal kijken of ik tijd kan vrijmaken en laat het je weten.” Op deze manier voorkom je dat je impulsief toezegt en geef je jezelf ruimte om te beslissen of je het echt wilt, en of het wel lukt.
Even ontspannen? Ontdek hoe je een budgetvriendelijke spa-avond op kot kan houden!
4/ Bedenk alternatieven
Natuurlijk blijft ‘nee’ zeggen iets vervelend en kan het zeker gebeuren dat je je er niet zo goed over voelt. Maar onthoud: het is niet omdat het nu niet lukt, dat je later niet kan afspreken en wat leuks kan doen. Daarom kan je alternatieven bedenken en voorstellen. Misschien heb je aan het begin van de week geen tijd, maar wel aan het einde van de week. Zo blijf je toch betrokken zonder jezelf te overbelasten, en zal de andere persoon zich – net als jij – een stuk beter voelen.
Nu je dit artikel gelezen hebt, is het tijd om de touwtjes in handen te nemen en ‘nee’ te durven zeggen wanneer het even niet goed uitkomt. Hopelijk helpen deze manieren je daarbij. Veel succes! 💪
Op zoek naar meer content voor studenten? Ontdek het op onze website!
