Een wandeling door de stad, in het bos of op het strand? Dit kan enorm veel deugd doen, zeker wanneer je gestrest bent en wanneer het mooi weer is. Toch zitten we soms iets te vaak achter ons bureau. Daarom zijn wij er om je te overtuigen om een goede wandeling te maken! Kotplanet geeft vier voordelen van wandelingen maken voor studenten.
Op zoek naar leuke activiteiten? Dit kan je doen in jouw studentenstad!
1/ Genieten van andere omgeving
Wandelen geeft je de kans om even uit je kamer of kot te stappen en de wereld om je heen te ervaren. Het maakt niet uit waar je wandelt, de frisse lucht en verandering van omgeving kunnen je mood verbeteren. Vooral een wandeling in de natuur heeft positieve effecten op je welzijn, dankzij het feit dat het rustgevend is. Neem tijdens het studeren dus zeker eens een momentje om te genieten van een andere omgeving.
2/ Minder stress
Het leven van een student kan met momenten vrij druk, stressvol en vermoeiend zijn. Soms ben je zodanig overweldigd dat je haast de muren zou oplopen. Een wandeling maken is een hele eenvoudige en toegankelijke manier om de stress te verminderen. Tijdens het wandelen kan je – letterlijk en figuurlijk – afstand nemen van je zorgen en met een frisse blik terugkeren naar je kot of kamer. Zelfs al is het een korte wandeling van slechts een kwartiertje, toch kan het al een merkbaar effect hebben op je mentale gezondheid. Go for it dus!
3/ Meer bewegen
Veel studenten brengen heel wat tijd zittend door. Op het ene moment volg je les, terwijl je op een ander moment thuis studeert. Wandelen is een gemakkelijke en kosteloze manier om meer te bewegen zonder intensieve inspanning. Het verbetert je bloedsomloop, versterkt je spieren en gewrichten, en zorgt ervoor dat je minder snel klachten – zoals rugpijn of een stijve nek – zult hebben. Als je regelmatig gaat wandelen, zal het ook bijdragen aan je conditie en je energieniveau verhogen, waardoor je je minder moe en futloos voelt.
Genieten van de lente? Zo kan je een lente-detox houden.
4/ Creatief en probleemoplossend denken
Zit jij soms even vast tijdens het studeren? Of weet je niet goed hoe je moet omgaan met een moeilijke situatie? Ook dan kan het een goed idee zijn om een wandeling te maken. Door te bewegen, komen je gedachten vaak losser. Hierdoor krijg je makkelijker nieuwe ideeën en inzichten. Zelfs grote figuren – zoals Albert Einstein en Steve Jobs – gingen vaak wandelen om hun creativiteit te stimuleren. Dus… waarom zou jij er niets aan hebben?
Zo! Met deze voordelen hopen we jou overtuigd te hebben om snel je schoenen aan te trekken en eropuit te gaan. Een goede wandeling zal je zeker deugd doen. Have fun!
Wil je meer voordelen voor studenten? Volg ons zeker op Instagram!
